大掃除不傷腰:骨科醫師的【年末整理術】健康快訊 迎接龍年到來,家家戶戶都忙著進行年末大掃除,但在打掃過程中,我們的身體也可能承受了不少壓力。作為專業骨科團隊,我們將分享如何在農曆新年避免痠痛,保護你的身體。
【彈力帶運動】搶救腳踝扭傷,終止翻船伸展訓練 腳踝扭傷是常見令人困擾的鳥事。無論是運動傷害,還是走路不慎「翻船」,腳踝痛都能讓折磨你好幾天,更糟的是演變為慢性疼痛,困擾你好多年。分享腳踝反覆扭傷或是骨折後續復原進行的訓練。