長期腰痛、坐骨神經痛，髖關節扭傷，玻尿酸注射

50歲陳女士在新北市從事餐飲業多年，工作需要長時間站立與搬重物，久而久之時常感到腰痠、腰痛、坐骨神經痛。近期因搬運食材時動作不慎，導致左側髖關節扭傷，疼痛更加劇，完全影響日常工作與休息。

久站不當姿勢髖關節扭傷

經由維力骨科醫師X光與超音波檢查後，從X光片中可清楚看見，陳女士的左側髖關節退化與骨刺，並伴隨軟骨損傷與滑液不足。

髖關節玻尿酸治療

✓提供關節潤滑，減少摩擦並改善疼痛。

✓超音波導引藥物準確送達患處，提高療效。

醫師建議陳女士進行長效型髖關節玻尿酸注射，以改善髖關節疼痛和活動功能。玻尿酸的注射可提供關節潤滑，減少摩擦，並緩解因軟骨損耗而引發的不適。注射過程中，醫師使用超音波導引技術，確保藥物能精準送達患處，進一步提高治療效果。

陳女士同時出現的坐骨神經痛，醫師解釋這可能與髖關節扭傷後的姿勢代償及長期下背部負擔有關。為此，醫師採取保守療法，包括物理治療和適當藥物控制來逐步減輕症狀。此外，醫師強調肌力與姿勢調整的重要性，建議加強下肢與核心肌群的訓練，以改善站姿和工作習慣，減少未來再度受傷的風險。

醫師也特別提醒，玻尿酸注射後可能會出現輕微的痠脹感或局部僵硬感，這是正常反應，通常在幾天內會逐漸緩解。要避免短期內進行劇烈運動，以確保關節有足夠的恢復時間。

陳女士的痠脹感大約持續了1~2天，之後髖關節疼痛明顯緩解，坐骨神經痛的症狀也因整體疼痛管理有所改善。她表示，現在的工作負擔雖然仍大，但能透過調整姿勢與休息來應對，生活品質提高了不少。

醫師3項重要建議

1. 避免重複扭傷：餐飲業工作者應注意久站與搬重風險，建議在工作中使用輔助器具，減輕關節負擔。
2. 日常生活調整：適度休息，並進行簡單的伸展與復健運動。
3. 定期追蹤：每1年進行1次關節檢查，預防病情惡化並監控恢復進度。

如果有長期關節不適或疼痛，應儘早尋求專業醫師診斷與治療，以避免症狀惡化。

作者： 高逢駿 醫師

經歷：

• 板橋維力骨科 院長
• 林口長庚醫院 運動醫學科主治醫師
• 林口長庚醫院 骨科部總醫師
• 中華民國骨科專科醫師
• 中華民國脊椎外科醫學會會員
• 中華民國足踝醫學會會員