手腕卡卡、手撐地痛?小心三角纖維軟骨複合體損傷上肢部位 三角纖維軟骨複合體相當於手腕的穩定器。通過手腕的力量約有 20% 會由 TFCC 所承擔。一旦受傷了，腕關節的穩定性會變差，手腕疼痛、手腕卡卡、手撐地痛等症狀就會陸續出現。在運動傷害中手腕傷害佔了35%，而其中三角纖維軟骨複合體損傷佔絕大多數。
擺脫手腕痛的3步驟：了解媽媽手成因、病發階段與媽媽手舒緩上肢部位 媽媽手是一種常見的手腕痛症狀，常發生在過度使用手腕或重複、持續抓握動作的人身上。32歲的李先生是工程師，最近加開的頭銜是新手爸爸，當育嬰假邁入第3週時，李先生開始感到手腕痛和手指痛，隨著時間推進，疼痛沒有改善，甚至變得越嚴重，早上醒來時特別痛，他發現握嬰兒瓶或開罐頭變得困難。
手肘痛內側、手肘無力；高爾夫球肘怎麼辦？上肢部位 高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。
手腕撐地痛，三角纖維軟骨複合體損傷的復健運動伸展訓練 三角纖維軟骨複合體是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成，相當於腕部的穩定器。受傷時會產生手腕撐地痛、手腕無力等症狀。影片要和大家分享三角纖維軟骨複合體損傷在急性期與慢性期能夠做的一些復健動作。
