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快把握最後走春的機會，【元宵節】盡情享受歡樂時光！但從平溪天燈到近年來很夯的龍崎光節，都需要強大的行動力，在夜晚不論是年輕人還是長輩，跌倒的高風險是一個不容忽視的問題。我們準備了一系列實用的建議，伴您和家人安全度過每個愉快的節日。

曾昱翔醫師 🥋雲林、嘉義長庚骨科專科醫師，累積豐富在地經驗，熟悉運動傷害與退化性關節疾病治療。精通超音波導引PRP注射，親身體驗過其精準性！跆拳道黑帶高手✨ 歡迎來與曾醫師聊聊～💬

氣溫跳水式下降，氣象局都還沒預報，有些人的關節就先知了，究竟天氣變冷關節酸痛的主要原因是什麼?以及痛起來要怎麼緩解呢?

高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。

使用對身體無副作用的高濃度葡萄糖水，注射至受傷的組織周圍，誘發刺激自體受傷組織的重新修復，以減緩疼痛，並促進結構強化的治療方式。

骨科醫生運用超音波導引技術，對【可視的病灶】進行準確的診斷和治療。在PRP與高濃度葡萄糖注射中成為治療的決勝點。

皮拉提斯是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。可雕塑身材線條、有助改善整體身體狀態，促進健康。透過兩個經典基礎動作【百式】與【半身捲背】示範如何在家進行有效的伸展訓練，享受運動同時，爆汗瘦小腹。

春分後晝長夜短，會影響我們的生理時鐘、睡眠模式、人體激素變化（褪黑激素分泌受光線強度影響）。良好睡眠幫助我們恢復體力，正在經歷骨科疼痛的朋友們，合適的睡姿幫助緩解疼痛、加速恢復。今天骨科醫師教你透過睡姿調整，獲得更好的睡眠品質。