皮拉提斯真的可以幫助減重嗎？2個居家伸展【爆汗】瘦小腹！伸展訓練 皮拉提斯是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。可雕塑身材線條、有助改善整體身體狀態，促進健康。透過兩個經典基礎動作【百式】與【半身捲背】示範如何在家進行有效的伸展訓練，享受運動同時，爆汗瘦小腹。
春分與世界睡眠日：骨科醫師教你怎麼睡不會痛？其他分類 春分後晝長夜短，會影響我們的生理時鐘、睡眠模式、人體激素變化（褪黑激素分泌受光線強度影響）。良好睡眠幫助我們恢復體力，正在經歷骨科疼痛的朋友們，合適的睡姿幫助緩解疼痛、加速恢復。今天骨科醫師教你透過睡姿調整，獲得更好的睡眠品質。
從抽脂失敗到善纖達Saxenda輔助成功控制體重，3個月甩肉6.3kg其他治療 30歲的曾小姐，身高166.5公分，是一位典型都會上班族。過去她嘗試過抽脂等快速減重方法，但不久後又復胖，這讓她深感挫折。她渴望找到一種更健康、更持久的減重方法。
注重呼吸控制，加強核心肌群的皮拉提斯運動治療項目 韓星、超模熱愛的居家運動，有百年歷史的皮拉提斯，究竟是什麼樣的運動呢？是適合每個人的運動嗎？本篇將告訴你皮拉提斯的起源與好處，以及初學者不可不知的注意事項
肌少症怎麼辦？跟著骨科醫師這樣吃、這樣動其他分類 目前尚無針對肌少症的專門用藥，但可透過適當的飲食調整、規律運動、生活調整，可有效地改善或減緩肌少症的進展。「肌少症吃什麼」和「肌少症怎麼動」看看專家怎麼做。
【骨科怪奇物語 】胖是因為骨架大嗎？伸展訓練 七月半的季節，讓我們一起揭開「骨架大」的迷思🌌，並探討體重、肌肉和脂肪背後的真相。🦴💪🏼是否真的只是骨架大，還是...👻供品少吃點？和高逢駿醫師一起揭開身體的秘密！✨🏮
6個月肩膀痛，肩關節擴張術有效改善肩膀角度肩關節囊擴張術 新北市陳小姐左側肩膀疼痛已經持續來到第6個月了。雖接受過復健治療及徒手治療，但沒有顯著改善。這樣的疼痛與不便，干擾著陳小姐的生活，直到今年2月中來到板橋維力骨科。
PRP增生治療介紹：了解原理、注意事項、恢復期及施打週期治療項目 您或許曾經耳聞親友們去門診接受PRP增生療法，或是在網路新聞上看過著名高球明星Tiger Woods、已故的NBA球星Kobe Bryant等名人，由於接受了PRP注射治療後，原本困擾的關節炎、阿基里斯跟腱炎或是網球肘等慢性疼痛，不須住院與開刀，即能獲得改善，究竟PRP增生療法是什麼? PRP多久打一次好？板橋骨科診所維力，現在就帶你認識PRP增生療法原理
脊椎微創明日之星伸展訓練 親愛的維力骨粉！👨⚕️👩⚕️✨ 我們要和大家分享維力又多了一位超級戰將 ⚔️ 劉大維醫師 劉醫師不僅是脊椎介入性疼痛治療的專家，🔍🦴還是肥胖症專家🍔🥦，美國肌力訓練專家 好多個專家又顏值擔當，不快點按播放怎麼可以~📺
