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媽媽手是一種常見的手腕痛症狀，常發生在過度使用手腕或重複、持續抓握動作的人身上。32歲的李先生是工程師，最近加開的頭銜是新手爸爸，當育嬰假邁入第3週時，李先生開始感到手腕痛和手指痛，隨著時間推進，疼痛沒有改善，甚至變得越嚴重，早上醒來時特別痛，他發現握嬰兒瓶或開罐頭變得困難。

高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。

目前尚無針對肌少症的專門用藥，但可透過適當的飲食調整、規律運動、生活調整，可有效地改善或減緩肌少症的進展。「肌少症吃什麼」和「肌少症怎麼動」看看專家怎麼做。