注重呼吸控制，加強核心肌群的皮拉提斯運動治療項目 韓星、超模熱愛的居家運動，有百年歷史的皮拉提斯，究竟是什麼樣的運動呢？是適合每個人的運動嗎？本篇將告訴你皮拉提斯的起源與好處，以及初學者不可不知的注意事項
圖解小腿痛的可能病症下肢部位 小腿痛經常發生到你都忘了它可能會是一個疾病！可能正在影響你的日常生活。不同位置的疼痛往往對應著不同肌群和潛在疾病，本文將幫助您快速了解這些疼痛與疾病，幫助你時時刻刻關心身體大小事。
掌握治療黃金期，扁平足改善指南下肢部位 梁小姐，40歲設計師，因為辦公室久坐，每到假日就喜歡長時間散步紓壓。半年下來，她發現原本就很容易翻船（足踝扭傷）的腳，因為久走越發疼痛，檢查後才發現有副舟狀股症候群，導致足弓塌陷，有輕微扁平足的危機。醫生建議她先暫停散步、強化小腿肌群、訓練核心、穿有支撐、包覆性鞋子。梁小姐積極配合治療，足部疼痛果然逐漸獲得改善。
走太多，腳底內側痛，你可能脛後肌腱炎了下肢部位 朝聖者之路Camino de Santiago數百公里的徒步挑戰，不僅是心靈旅程，更是身體的考驗。長時間的步行會對足踝、膝關節、肌肉產生巨大壓力，其中最容易被忽視的，便是穩定我們足弓的重要支撐——脛後肌腱。
【骨科怪奇物語 】胖是因為骨架大嗎？伸展訓練 七月半的季節，讓我們一起揭開「骨架大」的迷思🌌，並探討體重、肌肉和脂肪背後的真相。🦴💪🏼是否真的只是骨架大，還是...👻供品少吃點？和高逢駿醫師一起揭開身體的秘密！✨🏮
腳跟痛，足底筋膜炎，高濃度葡萄糖注射增生注射治療 李小姐因持續的腳跟疼痛來到了維力骨科診所，醫師診斷患有典型的足底筋膜炎。早晨起床刺痛感最明顯，讓她難以走路。最初醫師安排了非侵入性的震波治療，希望能夠緩解疼痛。
脊椎微創明日之星伸展訓練 親愛的維力骨粉！👨⚕️👩⚕️✨ 我們要和大家分享維力又多了一位超級戰將 ⚔️ 劉大維醫師 劉醫師不僅是脊椎介入性疼痛治療的專家，🔍🦴還是肥胖症專家🍔🥦，美國肌力訓練專家 好多個專家又顏值擔當，不快點按播放怎麼可以~📺
拒絕「月」來越重；吃得好開心！！生活 🌕拒絕「月」來越重；吃得好開心！！🌝🍖 台灣人年度盛事，中秋節AKA「烤肉」節到了！除了賞月、團圓、就是…吃！吃！吃！還有吃🤤🥮🍖但你知道嗎？你吃得越開，褲子鈕扣就越開...👖💔 但，免驚！維力骨科教你怎麼吃、怎麼動！✨ 掌握動吃動吃攻略lst's go！ 🍽中秋節食物攻略📋 🦐多買海鮮或低脂肉品，取代加工食品。 🥦烤肉時加入蔬菜、菇類、高纖維幫助消化。
BMI超標！膝關節負擔暴增60%？你該如何應對肥胖的威脅下肢部位 李女士BMI值31的55歲熟齡女子，長期受到肥胖和退化性膝關節炎的困擾。雖然李女士相當積極，接受過各式各樣的疼痛治療，包括近年最火紅的PRP再生注射，但他的症狀始終沒有明顯的進步。然而，就在開始接受針對肥胖的綜合治療（減肥針劑、飲食控制、定期運動）後，他的膝關節炎症狀獲得了大幅改善。
