六月 7, 2022 | 伸展訓練
媽媽手的運動伸展
90秒超快速檢測與舒緩疼痛
媽媽手是因為肌腱以及肌腱貫穿的滑膜腱鞘有非發炎的增厚所造成，二條肌腱分別是伸肌短肌及拇長展肌的肌腱。
影片連結：90秒舒緩你的疼痛
媽媽手自我治療
俗稱媽媽手的狄奎凡氏症De Quervain Disease，學名為狹窄性肌腱滑膜炎。是因為肌腱以及肌腱貫穿的滑膜腱鞘有非發炎的增厚所造成，二條肌腱分別是伸肌短肌及拇長展肌的肌腱。
- 檢測-芬可斯坦測驗
- 復健運動-深層痛點按摩
- 復健運動-肌腱伸展運動
媽媽手按摩
- 深層痛點按摩
媽媽手復健運動
- 肌腱伸展運動
動作示範：維力骨科診所 物理治療師 吳峻賢
義守大學 物理治療學系
專長
- 肌筋膜放鬆
- 淋巴水腫引流
- 骨科術後運動訓練
- 銀髮族健康促進
- 兒童動作評估及治療
經歷
- 物理治療師證照
- KPM 關鍵點療法
- CMT脊椎系列課程
- 美國SCS拮抗鬆弛術 Level 1&2&3 結訓
- Mulligan療法-上&下半身 結訓
- 長期照護人員認證Level 1&2&3
