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“坐骨神經痛”這個詞是描述一種"症狀" 而非"疾病", 指的是坐骨神經因為受到壓迫之後造成的疼痛感，包括下背痛、腰痛、屁股痛、腿痛、腳麻等。坐骨神經疼痛的位置通常會在下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸，可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。這裡我們要跟大家介紹坐骨神經痛要掛哪科?以及居家運動的舒緩方式

大腳趾根部的骨頭突出，大腳趾（足部大拇指）往第二腳趾的方向靠攏，嚴重的拇指外翻，大腳趾會與第二腳趾重疊，產生第二腳趾異位。拇指外翻可能會產生腳趾紅腫、腳趾痛、穿鞋痛、腳趾移位、腳趾變形等，還可能引起全身骨骼和關節歪斜、肩膀痠痛、腰痛等併發症。

阿明，約31歲，不喜歡運動的電腦宅，靠勢年輕的阿明，直到過了30，迎來初老人生，第一次的下背痛。被醫師診斷確診為輕度的椎間盤突出，從此開啟了復健與減重計畫。本文將由專業骨科醫師解惑椎間盤突出究竟可不可以運動？椎間盤突出多久會好？以及椎間盤突出自癒的可能性！！？

膝蓋退化症狀到底有哪些? 膝蓋如果只是卡卡的算是膝蓋退化嗎? 其實膝蓋退化的症狀包羅萬象，從輕微摩擦感到嚴重痠痛不適都有可能，即使年輕人也有可能因為早期膝蓋退化有嚴重的症狀喔! 那膝蓋退化怎麼辦才好?我們來看看膝蓋退化怎麼運動及保養。

跳投後落地，「啪」一聲前十字韌帶斷裂，MVP也跟著退場，回不去了~前十字韌帶對於職業球員就是這麼重要的存在，是最重要的膝蓋韌帶。前十字韌帶受損了會有什麼症狀？若不幸斷裂了，一定要開刀嗎？又該如何預防十字韌帶受傷呢？

梁小姐，40歲設計師，因為辦公室久坐，每到假日就喜歡長時間散步紓壓。半年下來，她發現原本就很容易翻船（足踝扭傷）的腳，因為久走越發疼痛，檢查後才發現有副舟狀股症候群，導致足弓塌陷，有輕微扁平足的危機。醫生建議她先暫停散步、強化小腿肌群、訓練核心、穿有支撐、包覆性鞋子。梁小姐積極配合治療，足部疼痛果然逐漸獲得改善。

足踝扭傷是最常見的肌肉、骨骼傷害之一。運動傷害中每4人就有1人是足踝扭傷，就是這麼習以為常的疼痛，但你知道腳扭傷也有分級嗎?究竟腳扭傷要不要看醫生？不醫會有什麼後遺症?以及腳扭傷一直沒好怎麼辦?

3月媽祖遶境的季節又到了~不管你是大甲媽還是粉紅超跑的擁護者，如何ㄍㄧㄥˉ完7天、300多公里、4個縣市的朝聖之路，感受自身信仰與土地連結。強大精神力、行前裝備、路途中舒緩都缺一不可，骨科醫師報給你知遶境小撇步~說走就走！

膝蓋會積水嗎?千萬別覺得奇怪，膝蓋積水的問題真的是非常常見的，無論是打籃球的年輕人、喜愛高爾夫的阿北、膝蓋退化的阿罵通通都有可能發生。所以如果遇到膝蓋積水如何消比較快呢？這裡我們來了解一下