"#下背痛"有31筆搜尋結果

​全球77億人口中有9-12%的人，也就是說，有近10億的人正在為下背痛所苦，而下背痛指的是哪個範圍呢?引發下背痛的原因又有哪些?

梁小姐，40歲設計師，因為辦公室久坐，每到假日就喜歡長時間散步紓壓。半年下來，她發現原本就很容易翻船（足踝扭傷）的腳，因為久走越發疼痛，檢查後才發現有副舟狀股症候群，導致足弓塌陷，有輕微扁平足的危機。醫生建議她先暫停散步、強化小腿肌群、訓練核心、穿有支撐、包覆性鞋子。梁小姐積極配合治療，足部疼痛果然逐漸獲得改善。

脊椎狹窄Spinal Stenosis又稱椎管狹窄，指的是脊髓腔因為脊椎退化造成骨頭及韌帶增生，使得腔室變窄，進而神經壓迫，產生下背痛、坐骨神經痛、間歇性跛行等症狀。

你知道有超過195項的併發症與肥胖有關嗎？繼上篇文章治療肥胖，才是解決疼痛的根本之道。本文將告訴讀者如何透過肥胖綜合治療，來達成疼痛治療的綜合性成功。

什麼是肌少症？一種隨著年齡增長而逐漸流失肌肉量和力量的現象，影響個體的行動力、平衡、生活品質。我有肌少症嗎？跟著我們了解症狀、原因、自我檢測，避免肌肌可危，保持肌肉健康。

親愛的朋友們，身為一名骨科醫師，我在門診中經常遇到因長時間久坐、姿勢不良引起的脊椎和關節疼痛問題。很多40到70歲的朋友，無論是現役上班族還是退休長輩，都可能因為長時間坐著而感到背痛或腰痛。這就是為什麼選擇一張好椅子——也就是所謂的工學椅——非常重要。

足踝扭傷是最常見的肌肉、骨骼傷害之一。運動傷害中每4人就有1人是足踝扭傷，就是這麼習以為常的疼痛，但你知道腳扭傷也有分級嗎?究竟腳扭傷要不要看醫生？不醫會有什麼後遺症?以及腳扭傷一直沒好怎麼辦?

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小面關節是脊椎上像火車軌道排列整齊的一對對小關節，在頸椎、胸椎、腰椎上都有這個構造，是負責承重與活動的工作。

目前尚無針對肌少症的專門用藥，但可透過適當的飲食調整、規律運動、生活調整，可有效地改善或減緩肌少症的進展。「肌少症吃什麼」和「肌少症怎麼動」看看專家怎麼做。