小腿抽筋？夏日戲水前你應該這樣做健康快訊 放暑假了~水上活動是夏季最熱的活動，溪邊還是海邊都是下水餃的狀態，而七、八月也是溺水率最高的月份。水的溫度較低，從事水上活動時，若未經過暖身就進入水中便容易抽筋。讓我們一起來了解什麼是抽筋?戲水前應該做的事有哪些?以及抽筋了該怎麼辦?
跟著二十四節氣走【驚蟄】運動後伸展維持行動力健康快訊 驚蟄到了，意味著一年之初，春天正式開始，大自然的生命力在這一刻爆發，給予我們無限活力與希望。在這個萬物甦醒的季節，我們也應該關注自己的身體健康，特別是骨骼的照顧。
市售百百種鈣片怎麼聰明挑選?健康快訊 目前市售的鈣片琳瑯滿目，海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣(是什麼鬼?)，是不是看得你黑人問號❓挑完了可能都要再吃一堆葉黃素。現在小編犧牲眼球👀替你快速整理6大挑選重點，筆記準備好了嗎?📕
3月瘋媽祖，遶境鐵腿、腳痛、足底筋膜炎怎麼辦？健康快訊 3月媽祖遶境的季節又到了~不管你是大甲媽還是粉紅超跑的擁護者，如何ㄍㄧㄥˉ完7天、300多公里、4個縣市的朝聖之路，感受自身信仰與土地連結。強大精神力、行前裝備、路途中舒緩都缺一不可，骨科醫師報給你知遶境小撇步~說走就走！
從鞋子磨損看穿你是什麼"咖"健康快訊 真相只有一個!你知道從鞋子磨損的程度與位置，可以清楚掌握你的健康線索嗎?研究顯示，行走時，足部承受體重1.5倍的重量，跑步時是3~4倍，而根據足部出力點的不同，鞋子磨損的位置也會不同。舊鞋子不要急著丟，快來驗證看看與改善足部健康吧!
月光光心慌慌，半夜鬼壓床!!? 缺一點B12健康快訊 最近你是不是白天精神不繼?面色蒼白印堂發黑、有時心跳忽快忽慢、入睡時常常覺得身體麻麻的，一瞬間好像不能動了!!?難道是這個特別的月份在作祟?別擔心其實你可能只是缺乏維生素B12!!
【力量泉源】探索馬卡的營養成分與健康益處健康快訊 馬卡來自秘魯安第斯山脈的十字花科高原植物，被譽為【秘魯人參】。馬卡因其豐富的營養成分與多種健康益處，成為全球健康愛好者的關注焦點。本文將帶您了解馬卡的神奇之處，以及它如何在現代生活中發揮重要作用。
自律神經失調健康快訊 身心科與骨科冒似八竿子打不著，但其實卻有深深的羈絆。人在焦慮、緊張時，身體的會不自覺的用力，全身的肌肉、筋膜會變得緊繃、僵硬；相反的身體在發炎、疼痛的狀態，會直接影響睡眠、心情、脾氣也會跟著暴躁，漸漸地陷入一個惡性循環。
