腰背痛全解析；上背痛、中背痛、下背痛、腰痛，圖解位置與疾病腰椎頸椎 大家說的腰酸背痛，上背痛、中背痛、下背痛、腰痛，在骨科其實都屬背痛，因為界定與用語不同，所以常常會混亂不清，今天就來區分什麼是腰痛?什麼是背痛?而這兩個地方痛只是單純是筋骨問題嗎?還是另有隱情?
注重呼吸控制，加強核心肌群的皮拉提斯運動治療項目 韓星、超模熱愛的居家運動，有百年歷史的皮拉提斯，究竟是什麼樣的運動呢？是適合每個人的運動嗎？本篇將告訴你皮拉提斯的起源與好處，以及初學者不可不知的注意事項
腰痛舒緩全攻略：從藥物到動作，一次看懂腰椎頸椎 腰痛是一種常見的疼痛問題，幾乎每個人在一生中都會遭遇。35歲的張小姐，是一位熱衷於工作的科技公司專案經理，經常需要長時間坐在電腦前分析數據、撰寫報告和參加網路會議。由於工作壓力大和缺乏運動，再加上久坐、姿勢不良。張小姐的腹部、臀部肌群虛弱、緊繃，導致她經常腰酸背痛，某次深夜加班後，她的腰痛加劇，連彎腰、走路都變得困難。
掌握治療黃金期，扁平足改善指南下肢部位 梁小姐，40歲設計師，因為辦公室久坐，每到假日就喜歡長時間散步紓壓。半年下來，她發現原本就很容易翻船（足踝扭傷）的腳，因為久走越發疼痛，檢查後才發現有副舟狀股症候群，導致足弓塌陷，有輕微扁平足的危機。醫生建議她先暫停散步、強化小腿肌群、訓練核心、穿有支撐、包覆性鞋子。梁小姐積極配合治療，足部疼痛果然逐漸獲得改善。
坐骨神經痛怎麼辦？了解常見症狀、該掛哪科及舒緩方式下肢部位 一種由坐骨神經受壓迫引發的疼痛症狀，影響範圍包括下背、屁股、大腿後側、腳底。此文將帶您了解坐骨神經痛的常見成因、掛號科別、居家舒緩方法，並分享如何預防與治療此類疼痛。
下背痛、坐骨神經痛?當心退化提前上門，脊椎狹窄症的治療與預防腰椎頸椎 脊椎狹窄Spinal Stenosis又稱椎管狹窄，指的是脊髓腔因為脊椎退化造成骨頭及韌帶增生，使得腔室變窄，進而神經壓迫，產生下背痛、坐骨神經痛、間歇性跛行等症狀。
