六月 9, 2022 | 伸展訓練
下背痛的自我檢測
90秒快速檢測下背痛
人的一生中80%會有一次嚴重的下背痛，當下背痛、腰痛發生時，如何快速簡單分辨？
012-A
🔗 點擊播放 90秒快速檢測下背痛！ 跟著峻賢老師快速檢測自己腰怎麼了？
下背痛自我檢測動作
疫情時代來臨，因為疫情影響使得多數的人在家工作，工時長+久坐+維持同一姿勢或姿勢不良，身體漸漸卡卡的不聽使喚，很多人都有腰酸背痛的困擾，但如何知道自己有沒有下背痛呢？今天要教大家幾個小方法，檢查背部到底出了什麼問題？
▌檢測急性背脊拉傷
▌檢測腰椎退化及椎間盤突出
⚠️自我檢測動作只能提供參考，並不能做為診斷，造成下背疼痛與腳麻的原因很多，診斷確立病肇需經過專業醫師的判斷與儀器檢查，切勿自行當醫師，延誤就醫。
動作示範：維力骨科診所 物理治療師 吳峻賢
義守大學 物理治療學系
專長
- 肌筋膜放鬆
- 淋巴水腫引流
- 骨科術後運動訓練
- 銀髮族健康促進
- 兒童動作評估及治療
經歷
- 物理治療師證照
- KPM 關鍵點療法
- CMT脊椎系列課程
- 美國SCS拮抗鬆弛術 Level 1&2&3 結訓
- Mulligan療法-上&下半身 結訓
- 長期照護人員認證Level 1&2&3
