筋膜其他分類 筋膜 Fascial 主要由膠原蛋白組成,具有彈性的複合式薄膜 (一種結締組織 ),遍及全身,覆蓋於肌肉、神經、血管、 內臟、頭顱及腦的周圍,有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能。
改善肩膀卡卡和五十肩:骨科醫師分享重獲肩膀自由的秘訣上肢部位 肩膀是人體最靈活的關節之一,影響我們的日常生活與運動表現。當肩膀的活動角度受限時,可能會產生肩膀痠痛、肩頸僵硬、肩膀卡卡、生活不便。在本文中,我們將深入探討肩膀活動角度的重要性,以及受限時的挑戰,並提供改善方法。
頭痛、肩頸僵硬,小心烏龜頸上身!如何預防及改善頸椎疼痛腰椎頸椎 後疫情時代,在家工作、遠距教學、滑手機、追劇讓你3C用不停,但你知道頭越低,頸椎承受的重量越重嗎?不良的姿勢讓你的頭、頸、肩僵硬,進而影響睡眠,產生惡性循環。
睡醒脖子痛,落枕怎麼辦?頸椎急性關節周圍炎怎麼預防?腰椎頸椎 一睡醒就發現脖子痛、脖子僵硬,像卡住一樣,單邊轉動困難,動一下就痛,就是俗稱的落枕,醫學名為頸椎急性關節周圍炎。落枕的原因是什麼?落枕怎麼舒緩?以及頻繁落枕、慢性落枕可能是頸椎退化的警訊,可以推拿嗎?本文將一一為您詳解。
頸椎僵直與退化:小問題還是大麻煩了?腰椎頸椎 頸椎僵直與頸椎退化有什麼關聯?長期頸椎僵直是否會加速頸椎退化?本文將探討兩者之間的聯繫,並提供如何預防與緩解的方法,幫助您維護頸椎健康,減少未來可能面臨的長期問題。
白日夢變噩夢!?小心肘隧道症候群上身上肢部位 尺神經由上臂到前臂,經過肘部的後方,該處神經非常表淺,僅介於皮膚與硬骨間,容易受傷,如午睡時用手肘當枕頭,或打麻將手肘長時間緊靠在桌面,容易造成尺神經病變。肘隧道症候群在四十歲到六十歲的族群中最常見,女性又比男性多。